Зеленская Лилия
Имя: Зеленская Лилия
Направление: Хатха-Йога
Год рождения: 1987
Здравствуйте. Я Лилия Зеленская, сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Занятия веду по методике Б.К.С. Айенгара. Всегда ориентируюсь на уровень подготовки группы.
Считаю, что важнее всего в йоге - правильно выполнять ассаны, соблюдая принципы ямы и ниямы. «Отстроить», значит, «правильно выполнить». А упражнения важно и выгодно делать правильно, чтобы получать положительный результат, видеть прогресс и, главное, не вредить своему телу и психике. .
Сама практикую йогу восьмой год. Также занимаюсь боевым искусством Тайцзицюань стиль Ян. Практика построена на использовании внутренней силы, устранении физической агрессии, духовном развитии.
С целью саморазвития посещала ретриты и Випассану.
Специализируюсь на лечении с помощью йоги (йоготерапия). Индивидуально работаю с людьми, у которых диагностированы проблемы с позвоночником.
Занимаемся в группе 1:30 часа. Начинаем урок с разминки, затем переходим к выполнению ассан и крий, одной-двух пранаям. Заканчиваем урок 15-ти минутной шавасаной.
Сейчас собираю начинающую группу. Приглашаю вас в команду, и жду на ближайшем занятии.