Луиза Сагитова
Имя: Луиза Сагитова
Направление: Хатха-Йога
Год рождения: 1970
Меня зовут Луиза Сагитова. С 2000 года я в спорте в должности инструктора. Первые годы составляла и вела групповые программы, направленные на развитие выносливости, тренировку мышц тела, формирование рельефа.
Вскоре я поняла, что любой спорт рано или поздно становится причиной травм различной сложности. Любой, кроме йоги, целиком и полностью ведущей к здоровью, как физическому, так и психическому. И, несмотря на все блага силовых занятий, для меня чаша весов уверено перетянулась на сторону восточной практики.
Я поехала в Индию, где обучалась йоге у опытного учителя Инги Яхней, проживающей в Майсуре уже более 8 лет. Занятия продолжала, пока не почувствовала абсолютную готовность практиковать самостоятельно, и уже в 2009 года стала инструктором в классе Пилатес.
С 2014 года преподаю Хат-ха йогу ее динамичные разновидности - Виньяса-йога, Аштанга-виньяса, Прана-Вашья йога.
Видя отличные результаты от дыхательных упражнений для похудения, с удовольствием веду занятия в классе бодифлекс.
Меня часто спрашивают, можно ли самостоятельно, дома заниматься йогой? Я отвечаю, что можно, если вы уже прошли обучение, и считаете себя грамотным йогистом.
Важно понимать, что малейший промах может стоить человеку здоровья: проблемы с позвоночником, надрыв сухожилий и мышц, стирание и воспаление суставов лучше предупредить, чем заработать или усугубить существующие проблемы на занятиях.
Ежегодно отправляюсь в Индию за новыми знаниями, вдохновением и силами. Эти знания передаю своим ученикам, благодаря чему они становятся здоровее, красивее, сильнее.