Инна Кокина
Имя: Инна Кокина
Направление: Хатха-Йога
Год рождения: 1991
Инна Кокина – сертифицированный мастер хатха-йоги с опытом личной практики более 10 лет. Преподает с 2017 года. В 2013 году окончила УдГУ по специальности «Специалист в области международных отношений». С 2017 по 2018 год прошла курс для преподавателей йоги «Ачарья» под руководством наставников В. Зайев и О. Буланова.
По словам Инны, хатха-йога – это драгоценный подарок, который человек может сам себе преподнести. Она считает, что данная практика полезна для людей с любым мировоззрением и вероисповеданием. Меняя восприятие мира, отношение к людям и вещам, йога чудесным образом приближает нас к таким понятиям, как душа, счастье и любовь. Даже когда вы сворачиваете коврик и выходите из зала, ее магия все еще продолжается.
На занятиях предлагаются комплексы упражнений, которые подходят как для продвинутых учеников, так и для начинающих йогов. Сначала подаются простые вариации асан, которые выполняются на разогретое тело. Занятия начинаются с разминки Сукшма Вьяяма. Особое внимание во время практики уделяется дыханию, которое влияет на энергетический фон и эмоциональное состояние. Соблюдается принцип компенсации. На занятиях осваиваются асаны стоя, балансовые позы, а также перевернутые позы и асаны на развитие гибкости. В конце занятия происходит глубокое расслабление в позе шавасана.
