Занятия йогой в Мытищах

Студия йоги в Мытищах приглашает вас на занятия. Познавательно и интересно, а самое главное полезно здесь будет всем, кто стремится укрепить свое здоровье тела и духа.

Наши инструкторы проходили обучение у самых опытных учителей: Инга Яхней (Индия), школа в Индии Patanjaly International Yoga Foundation, школа инструкторов йоги Федерации йоги России, обучающие семинары и тренинги в Москве.

Уникальные возможности йоги

Для начинающих йога представляется как комплекс физических упражнений, которые позволяют сделать мышцы крепкими, а тело здоровым.

На самом деле йога- это не обычный восточный фитнес, а, прежде всего, философия и образ жизни. Практика, трансформирующая привычную реальность, которая не только помогает в достижении крепкого физического здоровья, но и мокши.

Йога учит:

· концентрировать внимание

· осознанно смотреть на мир и совершаемые поступки,

· справляться с жизненными трудностями,

· не уступать лени и добиваться желаемого путем преодоления препятствий.

Способы достижения главных целей, подтверждающие незыблемую истину «В здоровом теле здоровый дух!» - это физические и психически практики, во время которых происходит:

· Развитие физической выносливости и внимания;

· Восстановление здоровья всех систем организма, при помощи специальных упражнений.

Роль инструктора

Инструкторы, работающие в центре, сопровождают своих клиентов на всех этапах: полная информационная поддержка, йога-практика, работа с дыханием.

Йога для взрослых: красота, сила, молодость

При первом посещении студии, инструктор помогает определить главные цели занятий для вас: йога для похудения; для устранения болей в спине и суставах; развитие гибкости, выносливости; концентрация внимания, развитие ума, духовных способностей и т.д.

Йога для детей: физическая выносливость и гибкость

Понимание и взаимодействие – вот с чего начинается практика с малышами. Доверяя своему инструктору, ребенок уверенно и правильно выполняет все упражнения, в том числе и упражнения в воздухе!

Основные задачи практики данных групп – это:

· Физическое воспитание ребенка;

· Развитие внимания, памяти, пространственной ориентации;

· Воспитание положительных личностных качеств;

· Восстановление сил после высоких умственных нагрузок.

· Повышение самооценки.

Родители отмечают, что их дети с удовольствием посещают уроки йоги, и с нетерпением ждут новой возможности испытать себя.

При построении программы занятий в детских группах, учитываются возрастные особенности учеников.

Йога для беременных

Опираясь на практический опыт, с уверенностью говорим, что для беременных женщин йога – это способ облегчить течение беременности и сами роды. Почему?

Несложные на первый взгляд упражнения положительно влияют на опорно-двигательный аппарат и все мышцы тела, постоянно поддерживают организм в тонусе, что критически важно для здоровья человека. Вот почему женщины с подготовленным телом быстрее восстанавливают форму после появления на свет малыша. В период ношения ребенка и послеродовой период они не сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника и сосудов.

Сделай сам

Нас часто спрашивают, можно ли добиться успехов, используя видео уроки йоги в домашних условиях. Видео уроки подтянут тех, кто практиковал ранее, кто каким-либо образом соприкасался непосредственно с процессом обучения, внимательно читал литературу и вникал в суть восточной практики.

Как и любым спортом, йогой лучше заниматься под руководством инструктора. В противном случае вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.

Дополнительные услуги нашей студии

Повысить эффективность лечебных и эстетических процедур помогут массажи. В центре работают высококвалифицированные, опытные мастера, которым можно смело доверить свое здоровье.

Предлагаются массажи нескольких направлений:

- классический массаж

- тибетский массаж;

- тайский массаж.

При необходимости можно работать над определенной зоной тела: воротниковая зона, спина, стопы, голова.

Чайные церемонии

Как же без чайной церемонии, которыми гордятся все йогисты. Как вы догадались, предложение выпить чаю не эксклюзивное, но поверьте, что в нашем центре, его готовят очень вкусно!

Полезные свойства напитка не перечесть: дарит заряд бодрости; насыщает организм витаминами; оказывает противовоспалительное, противоаллергическое действие; улучшает метаболические процессы и т.д.

Работа зала

Первые занятия стартуют в 6 утра. Если утро у вас занято, смотрите раздел нашего сайта «Расписание», где подробно расписан график тренировок для взрослых и детей.

У нас красивые залы, чистый воздух, интересные занятия, профессиональные инструкторы. Приходите, и повышайте качество своей жизни в студии йоги, в Мытищах!