Занятия йогой в Мытищах
Студия йоги в Мытищах приглашает вас на занятия. Познавательно и интересно, а самое главное полезно здесь будет всем, кто стремится укрепить свое здоровье тела и духа.
Наши инструкторы проходили обучение у самых опытных учителей: Инга Яхней (Индия), школа в Индии Patanjaly International Yoga Foundation, школа инструкторов йоги Федерации йоги России, обучающие семинары и тренинги в Москве.
Уникальные возможности йоги
Для начинающих йога представляется как комплекс физических упражнений, которые позволяют сделать мышцы крепкими, а тело здоровым.
На самом деле йога- это не обычный восточный фитнес, а, прежде всего, философия и образ жизни. Практика, трансформирующая привычную реальность, которая не только помогает в достижении крепкого физического здоровья, но и мокши.
Йога учит:
концентрировать внимание
осознанно смотреть на мир и совершаемые поступки,
справляться с жизненными трудностями,
не уступать лени и добиваться желаемого путем преодоления препятствий.
Способы достижения главных целей, подтверждающие незыблемую истину «В здоровом теле здоровый дух!» - это физические и психически практики, во время которых происходит:
Развитие физической выносливости и внимания;
Восстановление здоровья всех систем организма, при помощи специальных упражнений.
Роль инструктора
Инструкторы, работающие в центре, сопровождают своих клиентов на всех этапах: полная информационная поддержка, йога-практика, работа с дыханием.
Йога для взрослых: красота, сила, молодость
При первом посещении студии, инструктор помогает определить главные цели занятий для вас: йога для похудения; для устранения болей в спине и суставах; развитие гибкости, выносливости; концентрация внимания, развитие ума, духовных способностей и т.д.
Йога для детей: физическая выносливость и гибкость
Понимание и взаимодействие – вот с чего начинается практика с малышами. Доверяя своему инструктору, ребенок уверенно и правильно выполняет все упражнения, в том числе и упражнения в воздухе!
Основные задачи практики данных групп – это:
Физическое воспитание ребенка;
Развитие внимания, памяти, пространственной ориентации;
Воспитание положительных личностных качеств;
Восстановление сил после высоких умственных нагрузок.
Повышение самооценки.
Родители отмечают, что их дети с удовольствием посещают уроки йоги, и с нетерпением ждут новой возможности испытать себя.
При построении программы занятий в детских группах, учитываются возрастные особенности учеников.
Йога для беременных
Опираясь на практический опыт, с уверенностью говорим, что для беременных женщин йога – это способ облегчить течение беременности и сами роды. Почему?
Несложные на первый взгляд упражнения положительно влияют на опорно-двигательный аппарат и все мышцы тела, постоянно поддерживают организм в тонусе, что критически важно для здоровья человека. Вот почему женщины с подготовленным телом быстрее восстанавливают форму после появления на свет малыша. В период ношения ребенка и послеродовой период они не сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника и сосудов.
Сделай сам
Нас часто спрашивают, можно ли добиться успехов, используя видео уроки йоги в домашних условиях. Видео уроки подтянут тех, кто практиковал ранее, кто каким-либо образом соприкасался непосредственно с процессом обучения, внимательно читал литературу и вникал в суть восточной практики.
Как и любым спортом, йогой лучше заниматься под руководством инструктора. В противном случае вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.
Дополнительные услуги нашей студии
Повысить эффективность лечебных и эстетических процедур помогут массажи. В центре работают высококвалифицированные, опытные мастера, которым можно смело доверить свое здоровье.
Предлагаются массажи нескольких направлений:
- классический массаж
- тибетский массаж;
- тайский массаж.
При необходимости можно работать над определенной зоной тела: воротниковая зона, спина, стопы, голова.
Чайные церемонии
Как же без чайной церемонии, которыми гордятся все йогисты. Как вы догадались, предложение выпить чаю не эксклюзивное, но поверьте, что в нашем центре, его готовят очень вкусно!
Полезные свойства напитка не перечесть: дарит заряд бодрости; насыщает организм витаминами; оказывает противовоспалительное, противоаллергическое действие; улучшает метаболические процессы и т.д.
Работа зала
Первые занятия стартуют в 6 утра. Если утро у вас занято, смотрите раздел нашего сайта «Расписание», где подробно расписан график тренировок для взрослых и детей.
У нас красивые залы, чистый воздух, интересные занятия, профессиональные инструкторы. Приходите, и повышайте качество своей жизни в студии йоги, в Мытищах!